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Yoga
Gruppensprecherin: Roswitha Lackner
Vertretung: Monika Drewello

Raum: E065

Immer wieder Yoga - neue Yoga-Kurse ab Januar

Ist Yoga etwas für mich?

Yoga unterstützt Sie nicht nur beim Muskelaufbau, Yoga wirkt auch auf energetischer Ebene kräftigend.

Gleichzeitig sorgt Yoga, egal welche Art von Yoga, für eine bessere Balance und ein gutes Körpergefühl.
Yoga - gepaart mit gezielten Atemübungen - erzeugt eine gute Balance für Körper, Geist und Seele.
Probieren Sie es einfach aus, unsere erfahrenen Yoga-Trainerinnen unterstützen Sie dabei!

Folgende Kurse bieten wir an:

Yoga am Morgen mit Gabi 

dienstags von 8.15 Uhr - 9.00 Uhr, 10 x 45 Min., 

Start 13.05.2025

Termine:  13.05., 20.05., 03.06., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07. (Yoga entfällt am 27.05. und 10.06.)

Yoga am Dienstagnachmittag – Vinyasa-Yoga mit Tamara

dienstags von 16.00-17:00 Uhr

12 x 60 Min., Start 29.04.2025

Eine ausgewogene Yoga-Stunde für Körper und Geist. Wir üben abwechslungsreich - mal statischere Haltungen, mal fließende Abläufe, aber immer so, dass für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer etwas dabei ist. Dabei kombinieren wir verschiedene Yoga-Haltungen und bauen Meditationen und Atemübungen ein, so dass eine gute Mischung aus sportlicher Herausforderung und Entspannung entstehen kann.

Termine: 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 03.06., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07. (Yoga entfällt am 27.05. und 10.06.)

Yoga am Donnerstagnachmittag – Hatha-Vinyasa-Yoga mit Annamaria

donnerstags von 16:00-17:00 Uhr

10 x 60 Min., Start 08.05.2025

Eine ruhigere Yoga-Stunde für einen entspannten Ausklang kurz vor dem Wochenende. Im ersten Teil der Stunde üben wir etwas sanftere Bewegungsabläufe und bereiten Körper und Geist für eine tiefere Entspannung im zweiten Teil der Stunde vor. Yin-Yoga-Haltungen benötigen weder Muskelkraft noch Hilfsmittel. Sie werden mehrere Minuten gehalten und können sich positiv auf bestehende Muskelanspannungen, das Bindegewebe und unser Nervensystem auswirken.

Termine: 08.05., 15.05., 22.05., 12.06, 26.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07., 31.07. (Yoga entfällt am 05.06. und an den Feiertagen Christi Himmelfahrt und Fronleichnam)

Teilnahmevoraussetzungen:

• Mitgliedschaft in der Sportgemeinschaft Umweltministerium (SGU) e.V. und
• Zuzahlungsbetrag (richtet sich nach der Teilnehmerzahl in den jeweiligen Kursen).
• Der Kurs findet statt, wenn eine Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen erreicht ist.
  

Die Kurse finden im Raum E065 des StMUV statt.

Gerne können Sie Ihre eigene Yoga-Matte mitbringen.

Für alle gilt: Bitte bleiben Sie zu Hause, wenn Sie akute Krankheitssymptome haben.

Weitere Informationen zu den Yoga-Kursen und Anmeldung bei der Gruppensprecherin Roswitha Lackner.